【振り返り】妊娠レポ 〜身体編〜
妊娠が分かったのは2019年12月。
予定日は2020年8月。
結婚してそろそろ子どもを…と思っていたので
夫と一緒にとっても喜びました☺️
まず、つわりについて。
私の場合は、食べづわりと匂いづわり。
吐くほどではなかったけど、ずーっと気持ち悪さはあったなぁ。
二日酔いって感じ！
船酔いって感じ！🤮
気持ち悪さがずっと続くのってほんとしんどいんですよ〜。
私は仕事でデスクワークだったから
身体動かさなくてすむのはよかったけど
意外とじっとしてるのもしんどくて😅
仕事しつつも頭の中で
あー気持ち悪いやばい、とか考えちゃって💦
帰宅して少し横になってても気持ち悪くて
でもむしろ仕事してた方が
気が紛れるなぁって感じで。
気を張ってるから逆につわりを抑え込める、みたいな😂
そして、食欲はないんだけど
何も食べなくて空腹だとさらに気持ち悪いから
ちょこちょこ何か食べてた！
仕事中は飴とかビスコとかチョコとか
とにかく空腹にならないようにしてた🍫
お昼はコンビニのサンドイッチかサラダとか。
夜はさっぱりしたもの。
そうめんとかうどんが食べやすかったかな〜！
よく食べたのは、
パイナップルとツナサンドとカリカリ梅と
オランジーナ！！🍊
普段はジュース飲まないけどオランジーナだけは
飲みやすくて、夫が箱買いしてくれて飲んでた😆
マックのポテトは一回だけＬサイズ食べた🍟笑
飲み物はカフェインNG🙅♀️だから
仕事中は水と麦茶とビタミンレモン🍋とか。
そして、匂いに超敏感になって💦
ご飯の炊ける匂いはもちろん、
街中のラーメンや揚げ物の匂い、
柔軟剤や入浴剤とかのイイ匂いも
ぜーんぶダメでした😵
だから冷やご飯やパンは匂いなくて食べやすかった！
夫のご飯はマスクして作ったりしてた😷
まぁ、それは体調良い時だけで、
基本あんまり作ってあげられなかったけど💦
仕事で隣デスクの人がハンドクリームつける時
ふわ〜っと香ってきてて
前までは『あ〜いい香りだなぁ🥰』
って思ってたのに
つわり中は、『本当やめてほしい…』
とか思って息止めてた🥲笑
そんなこんなで3週間くらいでつわり終了。
ここからは、食欲が戻って普通に食べれるように。
『1ヶ月で増えていいのは1キロまで。
出産までに10キロ以内で抑えてね。』
と病院から言われて🏥
妊娠5ヶ月の時、1ヶ月で1.5キロ増えてて
若干注意を受けてしまい😓
そこから体重管理との日々。
私は元々、食べたら食べた分太るタイプなので
この体重管理がきつかった〜！
朝昼はモリモリ食べて、夜は炭水化物抜きでおかずのみ。
毎日体重測って、アプリで記録！
妊娠6ヶ月で仕事も辞めて家にいるようになって…
だんだんコロナが流行り出して😱😱😱
ステイホーム🏠しつつも
近所の人通りの少ない道をウォーキング！🚶♀️
結果、出産までにプラス８キロで抑えました！
体重増えすぎると、赤ちゃんが出づらくなって
出産が大変になると聞いてビビった私。
しかも私の赤ちゃん、標準より大きくて
グングン成長してビビった私。
体重管理、頑張りました✨お疲れ！
でも栄養不足しないように
妊娠前から葉酸とってたし、
妊娠中の血液検査で貧血引っかかって
鉄分もとってました！
鉄分といえばプルーン！と思ってたけど
実際はあさりとか切り干し大根、
赤身の肉とかのが鉄分豊富なのね😃
あと他につらかったのは、こむら返り！！
就寝中とか急に脚がピーン！！ってつって
何も言葉を発せないくらいに悶絶するやーつ😱
これは浮腫みが原因らしいので
よーくマッサージ&気圧ソックス🧦で乗り切った！
とくに臨月の体重増加はほぼ浮腫みらしくて
確かに脚がゾウのようにパンパンで🐘
産んだ次の日、めちゃめちゃ浮腫みとれて
スッキリしてて
『あれ？私こんなに脚細かったんか🤩』と
感動するくらいでした。笑
あとは、服装について。
私は妊娠初期のつわりの頃から
お腹が締め付ける服がダメだったので
そっこー西松屋行って
マタニティレギンスとパンツ買って愛用してました🤰
やっぱり楽な服が一番！
ワンピースも良く着てたけど、
産後の授乳を考えて前開きのものを買ってました😃
上もなるべくゆるっとしたもので
前開きシャツとか買ってたなぁ〜。
でも結局、出産してからは外出しないし
上下分かれてるやつなら普通に授乳出来るので
あんまり前開きにこだわらなくてよかったなぁと思う😅
授乳口付きのパジャマとか服も買ったけど
実際は前開けたり、服持ち上げて授乳した方が
やりやすかったので私的には
マタニティ用じゃなくて
ゆるい普段着で全然OKだと思います〜🙆♀️
そんなこんなで、長くなりましたのでこの辺で👋
